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上班犯困怎么提神

犯困，是很多人在上班的时候都会出现的一种情况。尤其是在早上开始上班的时候，上班犯困是非常影响工作效率的。那么，上班犯困怎么提神呢？今天小编就给大家讲讲上班犯困怎么提神。上班犯困怎么提神1、嗅闻精油精油的好处是抒压，并刺激

久坐带来椅子病伤你有多深

现在坐着办公的人越来越多，也就有越来越多的人在遭受“椅子病”的折磨。那么久坐究竟会带来哪些病呢？下面就让专家来告诉你。另外小编提醒您：如果你不得不常坐，那就尽量以正确的坐姿坐吧。＞＞＞四个办公室小动作缓解久坐病1.阿尔茨

打字久了手腕痛 5个动作来缓解

办公室里的白领们都需要长期的用鼠标、敲键盘，这种不停的重复动作很容易使手腕部位出现炎症，形成腕管综合征。美国“关爱网”最新刊出文章指出，除了接受治疗外，以下5个自然方法也可有效缓解手腕疼痛。＞＞＞四个办公室小动作缓解久坐

每天工作压力大怎么办,减压秘籍免费送给你

1.吃块巧克力巧克力的魅力无法挡，心情不好的时候吃上一块，情绪会得到改善，其中又以黑巧克力所带来的愉悦感受更佳。研究指出，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的

办公室里的保健良方

■常见问题一：工作时坐着的时候比较多，腹部容易发胖，形成“救生圈”的可能性比较大。保健策略：◆吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立姿势，可以选择散步或整理一些东西。◆收腹运动。坐在椅子上，两腿慢慢往上抬；两手轻轻放

白骨精流行职场养生(2)

但若是你觉得在办公室这样当一棵“树”，让老板和同事们看你怪怪的，就做些小动作的运动吧。女孩子们可以放松一下双脚，脱掉高跟鞋活动脚趾头，双手握紧，再松开，反复五十次，老中医说，坚持每天这样做，大病不缠身呢。办公室养生学之养

职业女性的常见病攻略(3)

便秘症状：若2~3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习

兴业银行银银平台“财富云”已牵手13家省级联社

中新网8月30日电 29日，兴业银行与黑龙江省联社签署全面战略合作协议及财富云业务合作协议，据了解，截至目前兴业银行银银平台“财富云”业务已与国内13家省级联社达成合作，覆盖全国超过一半的省级联社。农村信用社与农村商业银

石景山英语外教培训班 0基础英语职场英语培训！职场英语外教

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东营职业学院成功组织全国职场英语考试？

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减掉你小肚子的好办公室保健法

减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的男士，想赶走讨厌的小肚子拥有健美的身材，又不想花费太多的工余时间，那就试

职场商务英语剑桥商务英语启动“精英计划” 从考场到职场无缝对接

打造首个以商务英语为核心的职场平台据了解，剑桥大学外语考试部已与部分企业了定向合作，并积极与更多企业联络沟通，以扩大合作企业范围。剑桥大学外语考试部也欢迎企业通过官网热线电话与其联络，建立合作关系。在企业提交对招聘岗位候

上班族养生秘籍

写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离

30女白领青春保卫战(4)

美化双手指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，４９％的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。戒烟美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提

教你一招：面试时如何做精彩的自我介绍

在求职面试时，大多数面试考官会要求应聘者做一个自我介绍，一方面以此了解应聘者的大概情况，另一方面考察应聘者的口才、应变和心理承受、逻辑思维等能力。千万不要小视这个自我介绍，他既是打动面试考官的敲门砖，也是推销自己的极好机

职场成功男人的特征：具有大智慧

职场成功男人的特征：具有大智慧职场成功男人的特征1、能屈能伸。＆ldquo；时尚男人不会让心爱的女人受一点伤＆rdquo；，这是女人对男人的期望，男人千万别以此为标准。女性已真正支撑起半边天，作为男人又何必做那吃力不讨好

白领族轻松消除颈痛的小秘诀

白领族很容易受到颈痛的困扰，每天坐在办公室，很多上班族颈部都有不同程度的劳损，严重的甚至影响正常工作，如何轻松对付颈部疼痛？中医养生白领族轻松消除颈痛的小秘诀。冰敷当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖

五招改善白领颈椎还减肥(3)

Step2：向上抬起大腿，尽力向身体靠近，上身同时微微向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时复位。以上动作重复十次为一组，做2组。效果：别担心，这个动作可以让你的腹肌充分得到锻炼，让你因为久坐而产生的游泳圈慢慢收回去！

办公室保健：帮久坐办公室mm塑身的一套迷你操

办公室保健之帮久坐办公室mm塑身的一套迷你体操一、使头颈部位的曲线柔美动作：仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2-4组。二、使胸臂部曲线柔美动作1.两手相对，用力推挤20

你知道怎么坐着才科学吗(2)

桌椅不配脊柱弯　【分析】不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。现在许多学校的老师要求学生注意坐姿，往往是从预防近视眼的角度考虑的，而几年、十几年规格不变、前后排高矮不分的桌椅对学生脊柱的不利影响，却被忽略了。　中小

上班族养生法

曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开5.手心朝下，头回正，恢复原来姿势，

琅琊榜2》演员大换血为什么这么多电视剧都爱拍续集？！职场风云电视剧

最近，《家有儿女》的续集《家有儿女初长成》在9月开拍，据悉，续集还是家庭喜剧类型，保留了《家有儿女》中的故事基础和人物关系，主要演绎初长成的儿女们在步入社会之后的故事。有了张一山的倾情出演，想必《家有儿女初长成》的＆ld

福建省：把初心和使命书写在八闽山水间

原标题：把初心和使命书写在八闽山水间＆mdash；＆mdash；福建省持续选派党员干部驻村工作纪实闽山闽水物华新。这里，草木馥郁，风景正好。习近平总书记在福建工作时大力倡导、亲自推动选派党员干部驻村任职，省委、省政府传

白领4种常见病的食疗方

　职场的＆ldquo；高压环境＆rdquo；让上班族都经历过失眠、便秘、头痛等症状，面对这些症状，除了药物治疗外，平时在饮食上面也要多下点功夫，双管齐下，才能有效治疗。针对上班族常见疾病，下面小编给上班族们收集了几种营养

一起床就疲劳是何因？(2)

睡眠有障碍有些上夜班的人或睡眠太晚的人，常睡眠不足或睡眠颠倒，加上生活不规律及个人体质上的差异，易产生“早上疲劳”现象。一旦不能充分休养生息而又不得不持续工作，结果便是愈来愈不能摆脱过劳现象。慢性疾病有些慢性疾病，如慢性

白领专属的七大职业病

年轻人对于肩酸背疼等不致于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专家们对白领职业病进行了归纳

危害办公室女性身体健康的坏毛病

白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装，

警惕白领着装的4大健康杀手(2)

杀手4：隐形眼镜在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。这是因

白领女性上火了怎么办？

一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。★生理失调易“上火”　“上火”是人体各器官不协调造成的，

新东方在线：提供新概念英语免费培训名额3个

多年来，《新概念》英语以其无与伦比的魅力征服了全世界数以亿计的英语学习者。《新概念英语》全套共分为四册，科学地融合了听、说、读、写、译五方面的技能，能有效地把你从一个＆ldquo；英文盲＆rdquo；引导成为一个＆ldq

自贡：市民乱倒餐厨垃圾领罚单

运输泔水的车辆开出罚单四川新闻网自贡8月31日讯（乔炼秋曾健记者徐昭磊）记者从自贡市富顺县城市管理监察大队获悉，吴某因将泔水桶内泔水违规倾倒至路边下水道，被执法人员处以100元罚款。据悉，这也是富顺县城市管理监察

数字技术日新月异让“诗和远方”融为一体

据报道，相关统计数据显示，刚刚过去的国庆黄金周，全国接待游客7.82亿人次，同比增长7.81％；实现国内旅游收入6497.1亿元，同比增长8.47％。消费市场火热，特别是文化旅游方面更是精彩纷呈。随着文化和旅游部组建以及

职场悍妻书包网土耳其支持IS系为圆帝国梦敲俄一闷棍换援助

诚然，根据国际规则与相关法律，土耳其在这种情况下有权采取必要的自卫措施以捍卫与主权完整。但是，此举虽不算违法，却有违国际惯例。我们知道，俄罗斯空军有常年进行远距离巡航的传统，也时常被别国领空。只是即便如此，却鲜有军机遭受

王菊“情绪运动”项目正式启动呼吁年轻人关注情绪健康

6月14日，由王菊发起的首个关注自己情绪问题的公众项目＆mdash；＆mdash；＆ldquo；情绪运动＆rdquo；在北京举行了新闻发布会，该项目由Owhat明星社会责任研发中心全程独家开发与运营。此次发布会特别邀请著

动漫御姐政策发力新疆兵团第十二师迎企业落地潮麦晓琪

中新网乌鲁木齐3月20日电（袁晶）3月20日，新疆生产建设兵团第十二师举行“创新、精准、有效”促投资稳增长主题活动开（复）工启动仪式。当日，16个项目集中开（复）工建设，其中新开工企业8家，复工企业8家，计划总投资17

佛山50多年历史的缫丝厂成最潮旅游地

南方网讯（记者/李婷通讯员/曾令华）近几年，随着传统工业城市的转型升级，工业遗产的改造与利用，已成为人们关注的热点。而发展旅游是工业遗产实现其自身价值的重要途径。在南粤名山、国家5A景区西樵山下，有一间建于上个世纪60

职场之神电视剧检察官”揭神秘面纱殷桃演绎不一样的职场剧

尊重角色专业性殷桃苦练台词力求滴水不漏纪念中国成立95周年优秀电视剧展播剧目，33集电视剧《人民检察官》将于2016年8月22日在央视一套黄金时段。昨日（18日）《人民检察官》发布会在最高人民检察院举行，殷桃此次变身时尚

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南方网讯（记者/李婷通讯员/曾令华）广东最热的季节不在夏天，而是在立秋后，秋老虎历来都要肆虐广东人一段时间。8月11日，立秋已经过了几天，受台风“利奇马”的影响，广东出现了闷热高温天气，大地像个烤炉。都市人热得受不了，

银保协同“输血”实体广发银行综合金融服务现真章

银保协同“输血”实体广发银行综合金融服务现真章国家指出要“引导金融机构扩大信贷投放、降低贷款成本，精准有效支持实体经济，不能让资金空转或脱实向虚。”如何更好地为实体经济提供有效支持，践行金融行业的社会责任，成为金融机构共

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3月18日,雅居乐雅生活服务股份有限公司（以下简称＆ldquo；雅生活＆rdquo；或＆ldquo；集团＆rdquo；,股票代码:03319.HK）在线上发布2019全年业绩。雅生活董事会联席主席兼首席执行官黄奉潮、常务

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职场焦虑的症状教你如何走出职场焦虑

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“白领”的日常注意的饮食营养(2)

需补充氨基酸　“白领”的工作特点是用脑，因此营养脑和神经的氨基酸和其他营养物质供应要充足。脑中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天冬氨酸。在平衡蛋白质供给的基础上，应适当增加含有上述氨基酸丰富的食物，有

夜班族怎调身心健康(2)

1.合理调整自己的生活规律，该睡觉的时候一定要睡觉，但是切忌一睡到底，中间不吃不喝，中间进食是必须的，而且应该按时进食。一般每天8小时左右的睡眠应该可以使机体得到足够的休息了。2.夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者在

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本报北京4月7日电（记者欧阳洁）银监会近日印发指导意见，督促银行业回归服务实体经济本源，要求商业银行严格遵守信贷、同业、理财、票据、信托等业务相关监管规定，提高产品和服务透明度。同时杜绝违法违规行为和市场乱象，切实查纠

家门口营地不出远门也好玩

进入七月，各种夏令营产品层出不穷，满足孩子们暑期不同的需求。其实，夏令营不一定要远游。省内众多文博机构、景区、专业培训机构和科普教育机构纷纷推出众多科技、户外主题营活动。各位爸爸妈妈快看过来，给孩子在家门口挑选一个寓教于

广州独特的民俗节知多少

独特的地理环境和历史条件，造就了独特的岭南文化。在节日习俗上，既有对中原传统文化的传承，又融合吸收了海洋文化，形成了自己的特色。除了郑仙诞，广州还有很多独具特色的民俗节日，形成本地民俗中独特的风景线。波罗诞波罗诞在每年农

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