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怎样保持性能力呢
2023-01-20

当男人的年纪越来越大的时候就有可能会有性功能不足的现象,体力消耗还非常的快,感觉自己好没有进行多长时间就不行了,身体还非常的吃不消,而面对这样的现象男人都会想办法给自己改善症状,想要用好的方法来给自己保持性功能,也想保持好夫妻间的感情,那么到底要怎样才能给保持男人的性能力呢?

1.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

2.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致疾病。

3.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

4.力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

5.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

6.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

7.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

8.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

9.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

10.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

上面我们介绍了十点关于男人到底该如何来保持这个性能力的方法,这些方法如果自己会做到五点的话,那么也是有这样的提高效果的,大家在保持性能力的时候何不试试给自己提高性能力,这样自己的性能力下降也缓慢一些,平时必须要多做运动,有氧运动对提高性能力效果好。