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五招改善白领颈椎还减肥(3)
2023-01-12

Step2:向上抬起大腿,尽力向身体靠近,上身同时微微向前探,向大腿上方靠近。最后身体与腿同时复位。

以上动作重复十次为一组,做2组。

效果:别担心,这个动作可以让你的腹肌充分得到锻炼,让你因为久坐而产生的游泳圈慢慢收回去!同时能锻炼你的大腿肌肉。

症状3:大腿根部的肥肉越来越多,去年的热裤和迷你裙只能闲置在衣柜了。